La nostra è una società frenetica in cui tutto si svolge troppo in fretta.
Per rimanere al passo con i tempi, con i modelli proposti dai media di persone giovani, magre, efficienti, felici e ricche, la gente è costretta a vivere seguendo regole disumane, come le chiamo io, che l'allontanano dal Vero Sè, dagli altri e la costringono a vivere una vita "non autentica".
Questa è una delle cause di stress, ansia e depressione che, oltre a far ammalare psicologicamente e fisicamente le persone, è anche causa di un invecchiamento precoce.
Il manuale che vado a presentarvi ha lo scopo di aiutare le persone a vivere rispettando maggiormente se stesse e gli altri, ritrovando un equilibrio che è alla base della serenità e della salute psicofisica.
Alcune regole, di primo acchito, sono un pò difficili da applicare perchè lontane dal nostro modo di pensare e di vivere, ma con un po di pazienza ed esercizio, vi assicuro che potranno entrare a far parte del nostro modo di essere e garantire una serenità interiore indispensabile per una vita autentica, sana e piena.
Poichè ogni nostro comportamento è frutto di apprendimenti, noi possiamo modificarci, ponendoci obbiettivi graduali che portano alla meta.
I sette principi della serenità interiore, come il quadrato e la griglia, sono obbiettivi che ci dobbiamo porre per vivere liberi da tensioni, stress, ansie da prestazioni e paura del giudizio altrui, per accettare gli eventi della vita, cercando di cogliere in ogni accadimento il risvolto positivo e l'insegnamento in esso contenuto per migliorare noi stessi.
Il percorso di miglioramento dura per tutta la nostra esistenza e questo può essere un buon modo per dare una svolta.
Consiglio ai lettori di leggere un paio di volte il manuale e, successivamente, iniziare a fare gli esercizi, acquisendo un nuovo modo di pensare.
Ricordiamo, infine, che non sono le situazioni della vita a determinare la nostra felicità o infelicità, ma il modo in cui le interpretiamo.